Tutti a dieta… a cominciare dalla TV

Tutti a dieta… a cominciare dalla TV
Tutti a dieta… a cominciare dalla TV
Guardare troppa televisione, soprattutto nell’età dell’adolescenza, nuoce alla salute più seriamente di quanto si pensi. Il primo a rimetterci è il sonno, ma si può arrivare anche alla depressione vera e propria. Con un po’ di sport e un telefilm in meno, però, si può rimediare.

Sanihelp.it – Una nuova ricerca sostiene che gli adolescenti che passano tre o più ore al giorno davanti alla televisione sono a rischio di sviluppare negli anni successivi problemi legati al sonno .

I ricercatori hanno scoperto che i quattordicenni teledipendenti dimostravano maggiori difficoltà ad addormentarsi rispetto ai coetanei, e vedevano raddoppiare le probabilità di frequenti risvegli notturni una volta raggiunta l’età di 16-22 anni.

Ma il fenomeno non è irreversibile: gli adolescenti che durante lo studio hanno ridotto il tempo trascorso davanti alla TV a meno di un’ora al giorno hanno avuto meno problemi legati al sonno rispetto ai coetanei rimasti incollati allo schermo per ore.